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 4至6個月大起可用！實戰初期副食品


（優活健康網編輯部／綜合整理）

第一階段：副食品初期（4 ～ 6 個月）

‧副食品初期方式

1） 滿4、5 個月寶寶的飲食重點／

開始嘗試副食品的寶寶，因為腸胃系統較弱，所以盡量每次嘗試一種食材就好，以免增加腸胃負擔。然後慢慢搭配一到兩種「吃過的」食材，可以讓寶寶練習腸胃的消化能力。

2） 6 個月寶寶的飲食重點／

‧副食品初期餵食檢查重點

寶寶第一次吃到顆粒狀的十倍粥時，會很愛把「顆粒」從嘴巴噴出來，這是正常的，可以將「嘴角的顆粒」用湯匙接回寶寶嘴裡，然後下一口就用寶寶喜歡的「泥狀副食品」，保持愉快的吃飯心情，慢慢地寶寶就能接受不打泥的十倍粥了。

4 ～ 6 個月開始接觸副食品的寶寶可使用軟湯匙餵食。要用湯匙餵食，因為這階段是訓練孩子從「吸吮」到「吞嚥」的過程，而且澱粉一定要由口水中的澱粉 分解，才有利於孩子的吸收及消化。未長牙與牙齒較少的嬰幼兒可選擇矽膠等軟性的湯匙材質，避免傷害寶寶柔軟的牙齦。


有過敏體質的寶寶，每次嘗試新食材時先少量試三天，試完再試下一種，這樣當有過敏時，才有辦法辨別孩子對哪種食材過敏。選擇中午前，兩餐奶之間，寶寶情緒愉快時嘗試副食品，才不會因為太餓喝不到奶而生氣；即使發生嚴重過敏時，也容易快速就醫。

寶寶如果只吃一、兩口也不用太擔心，因為這階段的目標不是吃飽或取代奶量。是為了讓寶寶學習吞嚥與適應食材耐敏性，所以流出來、拒食、大哭、撇頭不

吃這些都是有可能會發生的。

食材的順序需特意安排，讓寶寶不要一直吃「同類型」或「同口味」的食材。舉例來說，如果一直讓寶寶連著吃小松葉、地瓜葉、紅鳳菜，孩子很容易對副食品產生抗拒、吃膩的反應。

有些食材會和粥一起打泥，主要用意是降低不適的味道、幫助食材攪打成泥狀或者將食物稠化，方便餵食。有時候寶寶不吃，不一定是討厭這項食材，有可能是不喜歡這個比例的濃稠度，可以試試看加水調稀一點，再試餵看看。


每種食材都會因為含水量不同，多少造成成品的差異，但是不用擔心，基本上就是將這階段的食材，做成十倍粥米糊的濃稠度即可，太稠就加一點水，太稀就加點澱粉（白飯、馬鈴薯等）幫助打泥。如果擔心寶寶吃副食品有便秘的現象，也可以試著在食物中加入幾滴天然優質的油脂，例如酪梨油、橄欖油、亞麻籽油甚至豬油、雞油都可以。


（本文摘自／史上最強、最貼心K力副食品影音教學全書／新手父母出版）







 羽球》最新世界排名公佈 戴資穎穩居球后、桃田賢斗直逼球王寶座


今晚世界羽聯（BWF）公佈了最新一期的世界排名，在上週的日本公開賽之後，女單前3名依舊是戴資穎、山口茜以及印度好手辛度（Pusarla Sindhu），而在男單方面，桃田賢斗憑藉著上週在日本公開賽奪冠，積分與球王安賽龍（Viktor Axelsen）僅剩下1,347分的差距，距離登頂也僅剩一步之遙。

女單前4名與上週相同，戴資穎以98,317穩居球后寶座，山口茜以87,743分居次，印度一姐辛杜與泰國名將依瑟儂（Ratchanok Intanon）分別位居第3、第4；而西班牙前球后瑪琳（Carolina Marin）上週在日本公開賽奪冠，讓排名提升到第5，也把中國好手陳雨菲、何冰嬌擠到了第6與第7，第8到第10則分別是奧原希望，成池鉉和印度好手塞娜（Saina Nehwal）。

而在男單方面，丹麥球王安賽龍憑藉著積分依舊佔據球王寶座，不過日本好手桃田賢斗靠著日本公開賽奪冠進帳7000分，從原本的第4名竄升到第2，積分也直逼安賽龍。而石宇奇由於近況不佳，下降到第3名，因呼吸道疾病而許久沒有出賽的李宗偉也掉到了第4名，我國羽球一哥周天成仍然排在世界第5。

不過值得一提的是，安賽龍今天在男單16強賽意外不敵印尼小將金廷（Anthony Sinisuka Ginting），如果桃田賢斗能持續保持火熱的手感並在中國公開賽奪冠，世界球王的位子也有極大的機會換人。

◎2018大聯盟邁向季後賽之路，一次看（推薦閱讀：羽球》從戴資穎失利看賽程 頻繁出賽讓種子選手吃不消）

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