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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
PM2.5濃度高 「3招6式」自我防護
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
依行政院環保署日前空氣品質預報，臺灣地區偏東風，西半部位於背風面風速偏弱，擴散條件稍差，易有細懸浮微粒PM2.5濃度偏高情形。國民健康署提醒民眾，若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動；特別是敏感性族群，如孩童、老年人以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，更應以室內活動為主；有氣喘的人要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。
3招自我保護策略
為降低空污對身體的危害，民眾可隨時注意環保署空氣品質監測網訊息，國民健康署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：
1.外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒(PM2.5)之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。
2.減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
3.生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。
6式降低PM2.5排放
國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：
食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。
衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。
住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。
行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。
育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。
樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。
高跟鞋搭透視白紗裙 陳志朋放飛自我受封「東方女神卡卡」
昔日小虎隊「小帥虎」陳志朋，近年以個人風格強烈打扮出現在公開場合中，每每現身都引起熱議。近日他登上北京時裝周MRHUA MRSHUA大秀，秀上穿著紫色絲襪、煙燻妝還有超大草帽等前衛造型，讓網友驚呼「還珠格格裡的爾泰去哪了？」
陳志朋19日登上北京時裝周T台當模特兒，不僅有紫色絲襪搭上厚底鞋的打扮，還有白色透明紗裙，踩著15公分高跟鞋的搭配，每一套造型都讓人驚艷。這一系列造型也在網路上引起熱議，有網友表示「不知道為什麼，覺得好心酸」「辣眼睛」，也有網友力挺「敢做自己挺好的」，甚至有網友封他為「東方的女神卡卡」
陳志朋過去因長相神似張國榮被封為「小帥虎」，去年他推出新專輯《千面》後大解放，在MV裡大穿網襪、馬靴和吊襪帶，現身在各大公開場合的大膽穿搭也成為焦點，讓大眾幾乎記不起來陳志朋當初的小虎隊的青澀模樣。
對於時尚秀穿搭引起熱議，陳志朋發微博表示「正常人做正常事，做一件事就要認真的做到底，俺從來不跟過去的自己做比較，俺只願意跟現在的自己相互競爭，真心謝謝喜歡把俺跟過去相提並論的人，你有你喜歡的，俺有俺自己想要的，俺很快樂很開心做自己，而你們做到了嗎？」
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