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商品訊息簡述:

 南瓜好營養 吃的正確才安心

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

南瓜有好多營養成分，許多民眾易將南瓜當成「蔬菜類」；其實，南瓜屬於澱粉類，且含有高鉀，尤其是糖尿病、腎臟病患者，在食用南瓜時必須多加注意，以免攝取過量，造成身體負擔。

南瓜屬於澱粉 應注意食用量

台北慈濟醫院蔡宛芮營養師表示，原則上建議糖尿病患者若吃到1碗約200公克的南瓜量，則該餐的主食就應該減少約1/3碗(約75公克)，以南瓜取代部分米飯的方式攝取，飯後血糖才能成功控制好。

蔡宛芮營養師指出，血鉀高的患者，如慢性腎臟病或洗腎病人，需避免食用或減少食用量，每天攝取約50-100公克，食用時，需減少其他含鉀食物的攝取，以防高血鉀發生。

兩道南瓜食譜 吃的安心又簡單

蔡宛芮營養師並提供兩道南瓜食譜，讓你在家可以簡單料理。

1. 清蒸薑絲南瓜

食材：南瓜200g去籽切片、薑少許洗淨切絲、鹽少許

做法：將切片南瓜放入盤中，薑絲置其上，以電鍋蒸20分鐘，熟透即可。成品可做日常菜色或早餐主食類。

2.南瓜豆腐煲

食材：南瓜泥1碗、雞蛋豆腐1盒、乾香菇4-5朵、九層塔少許、三色豆適量、薑末1小匙

調味料：素蠔油1匙、胡椒少許、太白粉水少許、開水適量

做法：

(1)香菇洗淨、泡軟切絲。

(2)雞蛋豆腐切小塊，小火煎上色後起鍋。

(3)薑末爆香，加入香菇絲後，倒入香菇水煮滾。

(4) 加入南瓜泥、雞蛋豆腐，用中小火慢煮。

(5)灑上三色豆；加入素蠔油、胡椒調味；太白粉水勾芡。

(6)攪拌均勻後，灑上九層塔，關火起鍋。

 

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 金髮正妹加好友！他秀台式英文「My fire big」 她忍30分鐘終於受不了

當你遇上外國網友，會有什麼反應呢？會擔心自己的菜英文不敢講話？還是放膽對話？一名網友遇上法國網友加臉書好友，他使出看家本領，大秀台式英文，讓外國正妹有看沒有懂，30分鐘後忍不住說byebye。事後網友將對話過程放上網路，讓其他網友笑翻。

▼網友遇上外國正妹。（圖／爆廢公社公開版）

無厘頭的對話，PO上網後，引發網友兩極評論，「我居然看懂了」、「這篇我有看到完～哈哈哈…整個笑倒」、「你太有才了~~~給你100讚」，但也有人認為，這樣的對話很不禮貌，「只有我覺得一點都不好笑嗎？很沒禮貌！！」、「很幼稚，怎麼還會把自己的無知給眾人看」。

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有些惡搞的台式英文，雖然外國人聽不懂，但流傳甚廣，例如「Give you some color see see」意即「給你顏色瞧瞧」；「people mountain people sea」意即「人山人海」；「Send Tree Pay」意即台語的「呼巴掌」，有人「神翻譯」了一句「不爽不要買」，笑翻眾多網友。

有英文系的網友於《Dcard》發文，表示被同事詢問，想跟奧客說「不爽不要買」，但不知道怎麼用英文說，請教網友要如何翻譯，網友先回覆可以說「Get out of my eyes」，但同事仍覺得不對，自己翻譯了一句「may song might may」，字面上看不出來意思，但唸出來會發現是台語的「不爽不要買」，讓網友覺得很傻眼卻很爆笑，並搞笑表示讓服務業的人一定要學起來。

有網友認真給出正確解答，「Just don't buy」、「Take it or leave it」，也釣出不少網友加入神翻譯的行列，雖然都是英文，但外國人絕對看不懂，「You can goodbye a little（你可以再賤一點）」、「May show gun more」、「Light show pa may」、「Sent lee tree pay」、「be ga joe」、「Dinner Der Learn Draw Dinner Der Sir（低能的人做低能的事）」。

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