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號稱保健瘦身 綠茶錠在歐美傳服用後器官衰竭案例
由綠茶提煉的兒茶素或是綠茶錠,是坊間流行的保健食品之一。由於被認為具有抗氧化、燃燒脂肪等功效,許多人趨之若鶩,甚至照三餐吃。但消費者可能不知道的是,早在2008年,歐美衛生當局就已要求廠商在包裝上加註警語。
2017年,加拿大爆發一名17歲少女在服用綠茶錠之後肝腎受損的案例,促使加拿大衛生當局下令廠商必須在瓶上註明「服用綠茶抽出物曾造成罕見、偶發的肝臟傷害案例」。至今類似病例在全球共傳出80多起,其中至少2人死亡,被認為和綠茶錠有一定關聯性。另外,歐盟的食品安全局在今年4月也警告,作為營養補充品的兒茶素,每日服用劑量不應超過800毫克,否則可能對身體造成傷害。
英國BBC網站最近以不小篇幅報導了一位名叫Jim McCants的50歲男子,在服用綠茶錠2、3個月後,出現皮膚黃疸症狀。「我老婆問我『你還好嗎?』我說:『還好啊,怎麼了?』她回答:『你的臉是黃的、眼睛也是黃的,看起來很糟糕!』我回到家照鏡子,真的被嚇壞了。」
由於當時Jim正準備轉換跑道,把生活重心從工作拉回到家庭和照顧身體,開始每天走路或跑步30分鐘到一小時,平常也沒有抽菸和喝酒的習慣,因此就診之後,醫院一開始也非常困惑,不知到底是何原因導致他的肝臟受損,直到一名肝臟科醫師問起Jim是否服用過任何營養補充品,答案才揭曉。
「我完全沒有想到(綠茶錠)是罪魁禍首。我原本想說吃吃看,頂多就是沒好處,白花錢而已,這樣的風險我能夠接受。但沒想到我冒的風險竟然會是肝衰竭,這樣的風險也實在太大了吧,」Jim對BBC記者表示。
醫生會診結果,發現Jim的肝臟已經壞死,必須立刻進行肝臟移植。幸運的是,確診第二天Jim就接到醫院通知,有肝臟可供移植,讓他當場撿回一命。但如今4年過去,Jim的身體狀況仍每況愈下,經常感到腹部疼痛,醫生研判有可能必須洗腎或是進行腎臟移植。「我以前是個很活躍的人,現在卻只能坐著不動,很容易疲倦,」Jim感嘆。
目前學界對兒茶素是否就是器官衰竭的元凶仍無定論,但懷疑有可能是兒茶素成分之一的EGCG帶有毒性。一般人若透過喝茶的方式攝取EGCG,不太可能超過危險值,但若是服用濃縮綠茶錠,就有可能超標。另外,以減重為目的的人在禁食狀態下服用兒茶素,也會增加攝取濃度。
資料來源:BBC, Women's Health, CBC
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超新奇!用魚隻的乳酸菌製作天然優格
記者李鴻典/台北報導
乳酸菌是重要的益生菌之一,牛奶經過乳酸菌發酵後,不僅口感佳,而且更容易被人體消化吸收。目前的發酵乳多半以保加利亞乳桿菌(Lactobacillus bulgaricus) 或嗜熱鏈球菌 (Streptococcus thermophilus) 等作為菌種,且會添加刺瑰豆膠、果膠及酵素製劑等多種穩定劑或增稠劑,以改善製品出現穩定性差、質地鬆散及乳清析出過多等問題。
▲圖/農委會
然而,隨著人們生活水準的提高及對健康的重視,不含任何添加物的健康食品越來越受到消費者的青睞。葡聚糖為我國衛生福利部食品藥物管理署核可的食品添加物,可被當作乳化劑、成型劑、穩定劑、增稠劑及風味攜帶劑等。此外,據文獻指出,葡聚糖具有增加體內雙歧桿菌 (bifidobacteria) 及乳酸菌等益生菌的數量功能。
行政院農業委員會水產試驗所自水產動物腸道篩選出一株能夠產生葡聚糖的乳酸菌–腸膜明串珠菌(Leuconostoc mesenteroides B4,簡稱乳酸菌B4),將其與蔗糖加入牛奶中,經過適當的發酵後,即可製成布丁狀天然優格,無需任何添加物就可呈現柔細滑順口感,且含有對人體健康有益的葡聚糖,是非常值得推廣的天然保健食品。
水試所自鱸魚腸道篩選出能產生葡聚糖的乳酸菌B4,將其與蔗糖加入牛奶,經過適當發酵後,可產生乳酸菌的特殊代謝產物及葡聚糖。葡聚糖會與牛奶之細胞及蛋白質的網狀結構結合,減少乳清的分離,同時具有乳化特性,有助於提升發酵乳品的口感、黏度、風味、外觀及色澤。
農委會說,以乳酸菌B4製成之優格質地細緻、口感滑順,無需其他添加物,是目前相關產品中,唯一含有天然保健成分-葡聚糖者,其熱量約120 kcal /100 g,保存期限可達1個月,除了直接食用外,因其質地較一般優格濃稠,也可當作吐司塗醬,或取代高熱量的市售沙拉醬 (約640 kcal /100 g),讓消費者吃得安心、吃得健康。
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