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商品訊息簡述:
減肥吃水煮餐有技巧 營養師不藏私食譜公開！
【華人健康網圖文提供／孫語霙營養師】近年來，水煮餐當道，許多號稱養生的便當店紛紛推出水煮餐盒，常常滑著健身部落客的instagram ，也會不時地看到水煮餐的蹤跡。
就營養師的觀點，「水煮」確實是健康、低卡的烹調方式，使用妥當，便還能達到減重的效果。但過度盲從或使用過度，其中存在的風險可真是不容小覷呀！
我自己偶爾也會隨性弄個水煮料理，食材選擇都是以原型態食物為主，熱量僅320 kcal，但整體GI值低，消化時間很長，吃完三小時無飢餓感，也分享給喜歡自己備餐人士！在健康與美味之間取得平衡點，才是長期維持美麗的秘訣，如果你有很棒的健康食譜，也歡迎與我交流與分享！
本文出自營養師愛碎念-孫語霙營養師《減肥一定要吃水煮餐嗎?均衡、低卡的水煮餐食譜分享》
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假新聞開罰200萬挨批 NCC：媒體心態可議
（中央社記者朱則瑋、江佩凌台北20日電）中時批評NCC對假新聞最高可罰200萬元，大開言論自由倒車，NCC今天表示，中時模糊廣電媒體查證義務，更詆毀NCC維護媒體公信力及言論自由的作為，「心態可議」。
中國時報晚間回應表示，NCC為政府的一部分，接受檢驗乃天經地義，放話威嚇絕非民主常態，期盼NCC以行政清流自許，堅持捍衛新聞自由，無辱成立初衷及全民期待。
7月接任大阪辦事處長的蘇啓誠，在強颱燕子重創日本導致關西機場關閉時，疑遭「假新聞」所擾引發網路批評聲浪，9月14日在日本寓所被發現疑輕生，引發外界對假新聞的注意。
國家通訊傳播委員會（NCC）日前表示，為了杜絕這種假新聞狀況，現行廣播電視法規定假使廣電業者有違反事實查證致損害公共利益，或妨害公共秩序或善良風俗者，最高將開罰新台幣200萬元。
不料，中國時報透過短評方式批評，NCC對所謂的假新聞開罰，最高可罰200萬元，新聞的真假由NCC認定，大開言論自由倒車。
NCC今天透過新聞稿指出，落實憲法保障言論自由是NCC成立宗旨，也是一直恪遵精神，廣電媒體於製播新聞及評論本應注意事實查證，並納入媒體內控機制，像是製播新聞違反事實查證原則，致損害公共利益，或妨害公共秩序，依現行廣播電視法或衛星廣播電視法訂有違反者最高可核處200萬元，並得令其停止播送該節目，或採取必要更正措施。
NCC表示，由專家學者、公民團體代表、內容製播實務工作者組成的「廣播電視節目廣告諮詢會議」，廣納多元觀點討論，對於廣電媒體新聞報導內容，重點在於是否落實查證工作，以避免因未查證或查證不確實，導致新聞製播發生片段取材、煽情、誇大、偏頗等失衡情事，並損害公共利益，如未查證，仍持續報導不實訊息者，會要求媒體送到內部倫理委員會調查後作成調查報告，並送NCC審議。
NCC也會提送到「廣播電視節目廣告諮詢會議」討論，中時以短評方式模糊廣電媒體查證義務，更詆毀NCC維護媒體公信力及言論自由作為，心態殊為可議。
NCC指出，為了保障廣電媒體做為第四權的重要價值，NCC監理廣電媒體藉由落實查證，作為內控問責機制之一環，降低具特定目的訊息對公共利益造成危害，或是讓避免錯誤訊息經傳播擴大渲染。（編輯：林孟汝）1070920
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