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為什麼訓練肌肉這麼重要？關鍵在肌肉是瘦身的「本錢」
【華人健康網圖文提供／原水文化】我常把「肌肉就是瘦身的本錢」這句話掛在嘴上，雖然它不會因為進行肌肉訓練而馬上增加，但是藉由逐漸提升肌肉的量，就能在日常生活中消耗掉更多熱量。只要在平時多增加一點肌肉，即使在聚餐或旅行時不小心吃太多或喝太多，肌肉也會幫我們消耗掉更多的熱量。
對於肌肉活性化，許多人都一直存在著一個誤解。女性之所以不喜歡做肌力訓練，是因為她們認為「做了之後會長出一堆肌肉、變成金剛芭比很難看」，但這其實是大錯特錯的。
事實上，就算開始進行肌力訓練，肌肉也不會馬上增加，特別是女性還會受到女性荷爾蒙的影響，而使得肌肉難以形成。
但即使如此，也不能說肌力訓練對減肥毫無助益。讓肌肉活性化之後，可以產生以下這些效果：
●因為頻繁的活動身體，使基礎代謝率和活動代謝率都增加，同時日常生活中所消耗的熱量也變多了。
●肌肉沒有增加，所以體型看起來也不會走樣。
●促進血液循環，進而促使脂肪加速分解。
●提高體溫，改善手腳冰冷等症狀。
因此，肌力訓練是「即使沒有練出肌肉，對減肥也非常有幫助」。
本文出自原水文化《喚醒減肥腦，重現苗條曲線！獻給遭受無數次挫折的你，人生最後一次的減肥！（修訂版）》一書
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「剩手可以動」新人泣車禍曠職 老闆秒抓包：尷尬了
公司新人才做了半天就神隱，傳訊告知自己出車禍，但老闆眉頭一皺，直覺案情不單純。「不想來上班真的可以直接說啊！」老闆無奈PO網抱怨，一名才上班半天的女員工突然神隱，後來傳訊淚訴出了嚴重車禍，只剩手可以動，但老闆看到車禍的照片，隨手上網一搜，結果立馬抓包新人說謊。
▼（圖/翻攝自「爆廢公社」臉書）
偷竊地點是一間冷凍蔬菜貨運公司，女員工剛到職不久，擔任行政助理，幫忙清潔、整理卷宗，或是總務工作，完全不知道辦公室裡有監視器，被偷老闆的皮夾裡，裝的是要出貨用的錢，出門前忘了帶走，一回辦公室就發現，皮夾少了錢。中原派出所副所長蔡宏志：「整理桌子的時候發現包包厚厚的，然後裡面有1000塊大鈔露在外面，她一時心生貪念，把1000塊的抽出來，用身體去蓋住這樣。」
女員工起了貪念，老闆回來看見貨款不見，不動聲色的調閱監視器，居然發現辦公室裡有賊便報警處理，但女員工卻堅持她只拿走其中的3000元，老闆一氣之下將她炒魷魚，還告上法院，女員工一時的貪念，丟了工作，也吃上官司。
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