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中華職棒／富邦提前續約羅力為新球季佈局

富邦悍將與美國籍投手羅力(Mike Loree)提前完成續約，預計明年初羅力將正式向球隊報到，迎戰他在中華職棒的第七個球季。人在美國的羅力表示：非常感謝富邦對我及我的家人無微不至的照顧，臺灣是我第二個家，相當期待能夠再次穿上悍將球衣，在我最喜歡的新莊球場，與隊友及球迷們一起拿下總冠軍的榮耀。

今年球季羅力先發出賽26場，主投161局，拿下10勝、157次三振的亮眼成績，不僅以年度三振王拿下個人在中華職棒的第10座投手獎項，也達成連續５個球季勝場雙位數的紀錄。

羅力自2012年加盟中華職棒後，在場上一直以沉穩的表現幫助球隊，並曾在2015、17二度拿下投手三振、勝投、防禦率王的「投手三冠王」頭銜，是中職史上唯一1位達成此紀錄的投手。

本次富邦球團與羅力提前完成續約，除了肯定過去他對於球隊的貢獻以外，也希望能夠借重他豐富的經驗幫助其他投手及洋將，並期待羅力新球季持續提供穩定的戰力，為富邦拿下勝利。

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睡眠減肥法是真的？美研究：睡5小時「1年胖快6公斤」

睡眠時間不足真的會影響身材？根據美國哥倫比亞大學先前發表的論文指出，每天僅睡4小時的人，相較於睡7至9小時(成人理想睡眠長度)的人，肥胖率高了73%；另外幾年前婦女醫院研究團隊1項研究也指出，若每天只睡5個半小時，不但身體代謝力會下降8%，1年還可能會增胖約5.7公斤。

近期不少民眾在網路看到「睡眠減肥法」，認為充足睡眠有助於減肥，其實早在2004年美國哥倫比亞大學1篇論文，就指出每晚睡眠時間低於4小時的受試者，肥胖率比睡7至9小時的人高73%，另外睡5小時的人，肥胖率則高52%，顯示肥胖可能是因睡眠不足所導致，若每天多睡1小時，也對肥胖率有相對影響。

另外，波士頓伯拉罕婦女醫院研究團隊的研究顯示，針對21名健康男女進行實驗，最初先讓每位受試者每晚睡滿10小時，3週後再讓他們每天只睡5個半小時，且睡眠時間分散在白天或晚上。

最後研究結果顯示，若睡眠時間較少且不規律，身體代謝力會下降8%，假設運動和飲食習慣不變，每天消耗熱量比睡眠充足的人少120大卡，以此換算，1年後體重恐怕會增加約5.7公斤。

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胡哲維的開箱日記