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 譴責川普派兵擋移民 歐巴馬批是政治噱頭

美國前總統歐巴馬（Barack Obama）2日抨擊，現任總統川普派數千名士兵進駐美墨邊境，以防止移民入境美國的計畫是「政治噱頭」。

美國下週將舉行期中選舉，歐巴馬2日在佛羅里達州邁阿密替民主黨同志造勢。他在激勵人心的演說中告訴群眾，共和黨政府「為了邊境的政治噱頭，甚至將我們勇敢的國軍調離家人」。

川普將移民議題置於共和黨選戰核心，不斷攻擊中美洲移民隊伍，痛斥這是潛在「侵略」。他在本週稍早宣布，將增派數千名士兵赴美國與墨西哥邊境，加強邊界國防。

川普強打移民議題，1日還警告支持者說，移民很快會「湧入你們的學校、醫院及社區」。

歐巴馬表示，川普如此調派軍隊的目的是「讓民眾憤怒及躁動」。他說：「有人一直在危言聳聽，為的是讓大家從政績上轉移注意。」

歐巴馬為民主黨佛州州長候選人吉倫（Andrew Gillum）和競選連任的聯邦參議員尼爾森（Bill Nelson）站台。吉倫與共和黨親川普派的迪尚特（Ron DeSantis）陷入激戰。尼爾森的對手則是轉戰參議員的的現任州長史考特（Rick Scott）。

歐巴馬在演說最後告訴熱情歡呼的支持者：「讓我們讓歷史在佛羅里達這裡發生。」歐巴馬演講期間，不時遭親共和黨的抗議人士打斷。

美國近來發生多起針對性攻擊事件，包括歐巴馬等知名民主黨人士成為炸彈郵包目標，以及賓州匹茲堡發生猶太會堂槍擊事件等。歐巴馬呼籲捍衛「讓我們與同胞緊緊相連的價值觀，無論我們是誰」。

 抗癌防老不生病 超級食物「番茄」

作者/宏恩綜合醫院營養科主任 劉怡君 整輯/黃慧玫

義大利諺語說：「番茄紅了，醫生的臉綠了」，顯示了番茄的對於養生保健、遠離疾病的重要性。番茄含有豐富的茄紅素(蕃茄紅素)、膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素B群、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、等營養素，是對美膚與健康都相當有益的超級食物。

根據最新研究指出，一天吃超過兩顆新鮮番茄，對於戒菸者修復肺臟特別有益，也可讓肺功能自然衰退的老化問題減緩，值得飽受呼吸疾病所苦的患者茄入飲食考量。

番茄的好你該知道

其中，番茄中的茄紅素含量是所有蔬果中最高，而茄紅素是一種植化素，具有高抗氧化能力，有助於延緩老化，也能夠預防多種癌症發生，包括攝護腺癌、乳癌及大腸癌、直腸癌、胃癌等，並能降低心血管疾病發生的危險。

維生素C也具強大抗氧化能力，有助於清除體內自由基，是女性養顏美容的好幫手；膳食纖維可促進腸道蠕動、幫助排便，還能增加飽食感、幫助血糖控制，是糖尿病患者的點心好選擇。

由於人體無法自行產生茄紅素，必須藉由飲食中獲得。然而，依據研究發現，生番茄中的茄紅素不易被人體吸收，反而是經過加熱或加工的步驟，可促使茄紅素釋放助於吸收，此外，茄紅素屬於脂溶性，和油脂一起烹調會溶入脂肪中，較易被人體所吸收而增加利用率。

番茄有大小之分，常讓人傻傻分不清，到底是水果還是蔬菜？大番茄屬於蔬菜，平均一顆熱量僅有25大卡，依照飲食均衡觀念攝取，天天食用沒關係；小番茄則是水果類，平均20顆即有60大卡熱量，可參考每日飲食指南對水果攝取的建議，避免過量攝取而影響血糖。

番茄的營養成分分析 

★★義式羅勒起士番茄沙拉★★

材料：莫札瑞拉起司125g、番茄中型2顆、羅勒葉1小把(也可用九層塔)、橄欖油3大匙、陳年紅酒醋1大匙(或用水果醋)、鹽適量、胡椒適量

做法：將番茄、莫扎瑞拉起司切片後，以紅白相隔方式，擺盤。保留裝飾用羅勒葉，其他切碎。將橄欖油、陳年紅酒醋、鹽、切碎羅勒，攪拌均勻。依個人喜好淋於起士番茄上，在灑上胡椒、擺上蘿勒裝飾，完成。

 

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