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 揉揉手藏驚人療效～3穴位緩解上班族慢性疲勞


【華人健康網記者張世傑／台北報導】俗語說「雙手萬能」，傳統中醫則認為，「10指連心」，建議平日應養成「揉揉手」好習慣，不僅讓精神變好，還能保養五臟六腑、促進健康。中醫師強調，雙手匯通全身經脈，與五臟六腑密切連結，特別是「手是健康門戶」，一定要一手掌握。

上班族的痛 遠離慢性疲勞

對上班族而言，中醫師彭溫雅強調，長時間使用電腦，容易造成指關節痠痛、僵硬、發麻，甚至變形；再加上熬夜、貪涼喝冷、工作壓力大、睡眠品質不佳等生活習慣，使得手掌的肌力越來越弱，身體的氣血循環不順暢，導致慢性疲勞的風險增高。

從中醫觀點也認為，「濕邪纏綿、脾虛痰濕」，會導致身體常有困倦、肢重、頭重如裹等症狀，這時身體的精氣無以轉化運輸，自然無法順暢的運轉，人體也會覺得異常的困倦疲乏。除了中藥及食療上的補強，平日也可藉由刺激手部穴位，改善疲倦力乏的狀況。

揉揉手3分鐘 謹記3穴位

利用簡單的揉揉手3分鐘，就能大大提升身體免疫力，不僅能保護心臟更能遠離慢性疲勞，尤其以下大拇指與小指處3穴，平日更是要經常揉一揉，必有驚人療效。

1.魚際穴：位於大拇指根部與手腕連線中點，常按壓有助心血管順暢。

2.腎穴：位於小拇指第1指節處中部，時常按壓腎穴可解除慢性疲勞。

3.命門穴：位於小拇指第2指節處中部，時常按壓可強腎顧脾胃利尿。

【功效】：揉按大拇指可間接保護心臟，提升免疫機能，及調整自律神經；而小指主心與腎，在身體有任何不適、要進行各種按摩前，其實都可以先點按腎穴及命門穴，強化心臟功能及腎氣後，對於推動全身的經絡筋骨有很大的助益。

【小提醒】：記得小指的按摩時間不可過久，最長不要超過5分鐘，如果按摩超過5分鐘後，小指關節仍有僵硬不舒或是疲勞感仍舊存在，應該要隔日再按。經常性的持續按壓，而非一時間給予過多的刺激，才是正確的養生保健按摩方式。

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 樓梯「鬼娃恰吉」盯著妳 她崩潰：不能讓阿木好好吃飯嗎


孩子雖然可愛，但無厘頭的行徑也常嚇壞大人！一名女網友的女兒在吃飯的時候突然消失，她到處都找不到小孩，結果卻瞥見女兒躺在樓梯間，雙眼無神的盯著她，還有陰森的藍光打在臉上，她頓時被嚇得魂飛魄散，將照片貼上網路後，網友們紛紛噴笑「以為是鬼娃恰吉」。

▼（圖／翻攝自爆料公社）

原PO巧妙自拍「恐怖時刻」，才上傳幾小時就獲得1.5萬網友讚爆，不少媽媽秒懂，也剛好面臨寶寶在背後「虎視眈眈」呼喚，紛紛留言「+1現在進行式」、「對上眼就開啟可怕的一天」、「搞的像恐怖片似的…雖然對媽媽們來說這確實是」、「無法逃避的糾纏…起床面對吧妳逃不掉的」、「不然會無止境的糾纏」、「轉過去你就會發現這個世界是黑暗的…笑死」、「秒懂笑死」、「這圖太寫實了」、「就算不對上眼，他也會過來挖眼睛」、「好可怕，有人背後緊盯妳」。

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