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 失智失能正相關 醫：運動是良方

【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】「失智症絕對是與年齡有正相關的疾病，且與身體的衰弱有關。」台北榮民總醫院失智治療研究中心主任王培寧說，年齡的數字不代表真正的老化，「衰老」其實是數字攀升所帶來的失智和失能，讓我們不再能自主生活。而身體上的衰退與腦袋衰退彼此相關，有著共同的病因，也都能靠著運動來紓解。

陽明高齡與健康研究中心在宜蘭進行高齡化人口的長期研究，追蹤1839位50歲以上的人，探討「身體衰弱」、「失智」、與「肌少症」的關係。研究顯示，失智病人在患病初期只會表現出記憶力衰退的症狀，但還可以到處「趴趴走」，行動能力沒有問題。不過，等他們退化到中度或重度失智時，身體行動機能也會跟著衰退。

「身體衰弱」一開始以「肌少症」表現，患者會開始覺得爬樓梯更喘、從椅子上站起來有點吃力、走路變慢等等，看似只是肌肉與神經的退化，跟大腦沒有關係，但是事實上身體衰弱的人腦袋也會受到影響，變成認知障礙的高危險群。

透過核磁共振掃描發現，衰弱患者雖然認知功能處於正常範圍，但是他們的大腦與完全沒有衰弱的人相比，已經看得出正在退化。衰弱患者腦袋萎縮部位包含，掌管協調和速度的小腦、掌管記憶的海馬迴、以及管理情緒和行為控制的額葉，這些人認知能力退化的機率比正常人高6倍。

這項研究顯示，身體和大腦是有互動性的。失智和衰弱的危險因子也多有重疊，例如三高（高血壓、高血糖、高血脂）、憂鬱症，可能同時引發失智和衰弱。王培寧提醒，如果沒有意識去改變自身的生活型態，注意運動和營養調理，隨著年齡增長，這些危險因子對身體的影響會不斷增加，最終引我們走入失智和衰弱的死胡同。

然而輕度認知障礙和身體衰弱是可以逆轉的，其中以運動最為有效。有氧運動能夠預防失智，阻力運動則能預防衰弱，建議可以結合兩者。王培寧表示，當我們在擺動手腳，腦袋也忙著下達指令，達到身體與腦袋同時活動的效果，尤其是跳舞、太極拳等要記招式的運動，更能夠促進大腦活化。

 幫助喜憨兒 謝文進偕錕P做公益

新竹市長候選人謝文進20日下午邀集新竹縣議會議長張鎮榮、新竹縣楊文科縣長、台北市無黨籍候選人李錫錕等人一起為喜憨兒做公益。謝文進號召發起認購憨兒月餅活動，不分黨派顏色共同推動公義社會。

「科技靠新竹，晚上靠南寮」。無黨籍台北市長候選人李錫錕教授提出夜間經濟的政策概念。錕P說，常看到世界其他國家脫胎換骨，從平凡變成傑出、從冷淡變成熱鬧，他們的共通點就是讓城市24小時都在賺錢，這就是夜間經濟。新竹的南寮漁港就有這樣的條件，可以建設為台灣的舊金山漁人碼頭，甚至從南寮建構一條藍色公路到台北淡水河，新竹與台北，聯手共創夜間經濟。

謝文進說，新竹市要發展，夜間經濟的確可以思考在南寮漁港開始，新竹市的南寮漁港得天獨厚，未來會向錕P請益，包括新竹的的東北季風問題解決之道。

多做善事會有福報，也會福澤子孫。謝文進指出『資源有限、愛心無限』，長期以來大家都很關心弱勢族群，今天有機會聚集在一起，為推動公義與幸福而來，這是好的開始，也是幸福台灣的起點，期盼大家持續關懷社會，讓台灣更美麗。

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