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羽生結弦回來了！ 日滑冰王子再奪金牌
兩屆冬季奧運滑冰金牌，日本的冰上王子羽生結弦，在平昌冬奧後休息了大半年，現在重新回到銀盤舞台。他在花式滑冰大獎賽芬蘭站，短曲、長曲和總和都寫下本季世界最佳成績，還完成史上唯一的組合跳，證明自己實力依舊。
花式滑冰大獎賽芬蘭站，冰上王子羽生結弦，回來了。
賽事主播：「後內跳四周，很漂亮。」
每個跳躍，都贏得觀眾喝采！從這個賽季開始，花式滑冰降低了跳躍動作的標準分；即使如此，羽生結弦還是把重點放在拿手的跳躍上。
賽事主播：「後外點冰跳四周，艾克索跳三周。」
聽！全場觀眾如雷的喝采！因為這是全世界第一次有人，挑戰後外點冰跳四周加艾克索跳三周的組合跳。
練習時一摔再摔，還是阻擋不了羽生的決心；而且他把組合跳，放在曲子的後半段，更是要挑戰體能的極限。
羽生結弦：「在曲子的前半段，完成後外點冰跳四周加艾克索跳三周，我自己感覺是必然能做到的；就算做到想當然爾的事，也無法讓自己服氣。」
不只要當世界第一人，還要讓人難以超越！羽生結弦的決心，顯然征服了全場觀眾。
當然，也征服了裁判。
賽事主播：「突破190分，190.43分是這個賽季長曲的世界紀錄。」
賽事主播：「總和雖然沒能突破300分，297.12分，這當然也是總和的本季最高紀錄。」
從短曲、長曲到總和成績，羽生都寫下今年世界最佳成績。23歲的羽生，依舊在進化中。
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在家也能煎出美味牛排！專業料理職人公開私房料理秘訣
【華人健康網圖文提供／幸福文化】首先，煎牛排之前一定要將牛排放置於室溫下回溫，這是大家最容易忽略，卻也是最直接影響到熟度控制的重要因素，再來得把煎鍋燒到非常高溫，選用厚底不銹鋼鍋或鑄鐵鍋尤佳，鍋子溫度要夠（接近冒煙的狀態，或是滴入少量的水會結成水珠在鍋面跳動），這樣牛肉下鍋後才不會一直滲出肉汁，導致整塊牛排最後乾巴巴的。
不管是選擇哪一種方法，下次烹調規格相近的牛排時，回溫中心溫度或時間、火侯大小、煎完的靜置時間都要盡量保持一致，如此才能有相近的烹調成品。
註：
1.若是使用橫紋烤盤烙烤牛排的話，切記不宜太過高溫，否則肉塊上的烙痕處易焦黑、有苦味。
2.冰冷的盤子也會讓煎好的肉排降溫太快，導致肉汁流失，並失去整道料理應有的溫熱感；可利用烤箱設定70℃烘烤4分鐘或是泡熱水的方式進行溫盤。的溫度，以手能拿取的熱度為準。
本文出自幸福文化《專業肉舖的牛肉料理教本》
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