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防大腸癌找上門 這6大日常食物必吃
生活中心/綜合報導
根據衛生福利部公布2017年國人10大死因,癌症依舊高居第一,其中大腸癌更是常見的惡性腫瘤,除了少吃炸物、紅肉之外,究竟該如何吃得健康呢?營養醫學專家劉博仁醫師就分享了6大類食物,讓你和癌症說掰掰。
▲水果。(圖/資料照)
5、水果
腸道若存有毒素,水果含有的果膠能將其包覆,降低毒素對大腸黏膜的刺激,再跟著糞便一起排出體外,就能和毒素說掰掰。
6、五穀雜糧
富含膳食纖維及多種營養素的糙米、燕麥、大麥、小麥等,可促進腸道蠕動,且有研究指出,吃糙米可降低34%的大腸癌發生率。然而,並不是所有人都適用,有腎臟病、消化功能不良、需要低渣飲食者的人就得特別當心,可能並不適合食用五穀雜糧。
★ 三立新聞網提醒您:
吸菸害人害己 戒菸可減少健康的危害
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體驗救人使命 醫護小當家為健康把關
(健康醫療網/記者林怡亭報導)
為推廣醫療教育,提供孩子多元職能體驗,怡仁綜合醫院特別舉辦「2018醫護小當家-職業體驗與參訪」活動,邀請睦祥育幼院的孩子擔任「一日醫護小當家」,活動過程中讓孩子們穿上白袍成為小小醫師,體驗醫護人員救人的使命、專業與責任,學習成為健康把關的守護者。
認識醫護相關課程 學習日常保健常識
醫護小當家活動以活潑與雙向互動的方式進行,讓每位醫護小當家從互動中學習醫護相關課程,包含急救先鋒、保骨強肌、就是藥你健康及我的健康護照四個小活動,透過淺顯易懂的課程,了解醫院的服務流程,由醫師、護理師及藥劑師的教學帶領,讓學童學習對日常保健常識及自我照顧的能力,同時也從不同角度認識醫院以及醫療從業人員的工作內容。
醫療教育從小做起 珍惜生命的可貴
怡仁醫院主任秘書廖耕望醫師表示,「醫護小當家」活動內容包括醫療教育、用藥安全及衛教常識等,其中最受孩子們歡迎的是急救先鋒及保骨強肌等課程,他們在實作的課程更是全神貫注的聆聽與學習。希望孩子能從活動中體會醫護人員的專業與責任,也了解珍惜生命可貴的重要性。
怡仁醫院長期推動公益活動,「醫護小當家-職業體驗與參訪」活動也邁入第二年,未來會持續並擴大舉辦此活動,讓更多孩子透過多元且趣味的體驗與參觀,培養正確健康觀念,提升自我照護能力,更可以在緊急況狀時自救救人,並藉此發掘更多對於醫療有興趣的孩子,一起守護民眾的健康。
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