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 老鷹滅火止連敗 林書豪6分、4助攻

體育中心／綜合報導

亞特蘭大老鷹主場123：118擊敗邁阿密熱火，中止近期一波四連敗低潮，本季用首輪第5順位選進的20歲菜鳥控衛Trae Young取得全隊最高24分、並傳出個人生涯新高的單場15次助攻，連兩戰完成「雙十」，是贏球最大功臣。

▲老鷹20歲菜鳥控衛Trae Young（右）此役表現好，台裔控衛林書豪（左）上場時間不多。（圖／翻攝自推特）

台裔控衛林書豪此役仍是替補出戰，在菜鳥Young打出生涯最佳表現之一的情況下，並未獲得許多上場時間，全場3投1中、罰球4罰全中，貢獻6分、4助攻，防守端有1次抄截演出，且沒有發生任何失誤。

值得一提的是，兩隊在決勝節拉鋸的時候，老鷹這邊跳出來的是41歲老飛人Vince Carter，先是在118：118戰平時把握住Young的助攻，命中跳投取得超前，接著再助攻Kent Bazemore進球擴大領先，讀秒階段罰球2罰中1，全隊最後5分都與他有關，澆熄熱火反撲功不可沒。

熱火方以Josh Richardson全場最高32分表現最佳，「閃電俠」Dwyane Wade替補取得19分、4籃板、3助攻，2015年的首輪秀Justise Winslow也有單場15分、10籃板、8助攻「雙十」好表現，另外帶2抄截、2阻攻。

賽後老鷹中止四連敗，戰績來到3勝6負排在東區中游，下一場將在3日後去夏洛特黃蜂作客；熱火則是吞下三連敗，以3勝5負暫居東區第8，下一戰將在2日後，作客挑戰底特律活塞。

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 常吃消夜4壞處 尿液積鈣生結石！

（優活健康網編輯部／綜合整理）回族人幾乎都不吃宵夜，「吃飯就睡覺，猶如吃毒藥」是很多回族長壽老人的口頭禪。如果因為工作或其他原因，晚上需要補充營養，建議最好選擇碳水化合物—即澱粉和醣類，因為這類食品會間接改善腦部的化學反應，令身體分泌胰島素，從而發揮鎮靜安神作用，對失眠者尤為有益。但具體來說，經常吃宵夜仍對身體有4大害處：

尿液中的鈣不斷增加久了會成結石

1） 人體的排鈣高峰期常在進餐後4至5小時，如果吃宵夜，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便會滯留在輸尿管、膀胱、尿道中，不能及時排出體外，致使尿液中的鈣不斷增加，容易沉積下來形成晶體，久而久之就會逐漸擴大形成結石。

2） 許多人的宵夜常常吃得很豐盛，雖然營養豐富，但如何消化卻是個難題。醫學研究顯示，人們往往選擇大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品作為宵夜，這些食品會使尿中的鈣增加，除了降低體內的鈣貯存量，誘發兒童佝僂病、青少年近視和中老年骨質疏鬆症，另一方面還會大大提高患尿道結石的可能性；如果再加上飲酒，則更容易與酒精脂肪肝結緣。

3） 如果宵夜吃的多是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內的血脂突然升高。人體的血液在夜間經常維持高脂肪含量，若此時又進食太多，或是頻繁、屢次進食，將導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，刺激肝臟製造更多的低密度脂蛋白。此外，一旦運載過多的膽固醇到動脈壁堆積（包括陰莖動脈），也成為動脈粥樣硬化和冠心病、陽痿的誘因之一。同時，長期宵夜過飽還會反覆刺激胰島，使胰島素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰島素的β細胞功能減退，甚至提前衰退，發生糖尿病──以上這些病症均能影響性功能，導致性衰退。

4） 宵夜過飽會使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽及胰等器官在餐後的緊張工作會傳送資訊給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其他部位，誘發失眠。《內經》也說：「胃不和則臥不安。」意思是腸胃不和，睡覺就不會安穩，而晚餐過飽、過晚或吃宵夜正是「胃不和」的主要原因之一。

（本文摘自／神奇的七代名醫湯瓶八診／柿子文化出版）

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