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 OL一到周末就頭痛 竟是咖啡惹的禍

記者李鴻典／綜合報導

30多歲的李小姐，每天上班習慣喝2杯咖啡，周末假日在家偶爾沒喝，便感到頭暈脹痛、提不起勁、心情不佳，但在喝咖啡後，就覺得疼痛紓解，不舒服的情況減輕，經診斷為咖啡因戒斷性頭痛(caffeine withdrawal headache)。

▲咖啡因戒斷頭痛是一種臨床上常見的病徵。

在治療方面，黃婷毓指出，主要有三個原則：（1）透過醫師的專業規劃，逐步減少咖啡因的攝取，並補充大量的水分。縮短含咖啡因飲品的沖泡時間，或是選擇低咖啡因的替代品。（2）發作時小睡片刻，或是用薄荷油稍作頭部按摩可抒解疼痛。（3）必要時，依醫師指示使用非類固醇類止痛藥。

咖啡因對健康的影響？黃婷毓指出，當咖啡因上癮時，會持續的想要攝取含有咖啡因的飲食，且劑量會持續增加。當劑量過大（超過500-600mg/天咖啡因，約4杯以上咖啡）會造成：(1)血壓和心跳的增加，長期過量的使用會增加心血管疾病的危險性；(2)增加胃酸的產生而使潰瘍的機會提高；(3)增加壓力賀爾蒙的釋放，而導致失眠、焦慮、和緊張；(4)成癮時，中斷使用會產生戒斷症狀。

多少量的咖啡因是適當的？黃婷毓說，攝取少量咖啡因對人體有益無害，大部分的人200mg/天對健康並無妨礙，像是2杯360cc(中杯)拿鐵咖啡等，但少數對咖啡因敏感者，或是易發生戒斷症狀者宜減量使用（每日勿超過100mg)為佳。

黃婷毓提醒，咖啡因戒斷頭痛是現代人常見的頭痛原因之一，對於咖啡愛好者，平日飲用時要注意用量，避免長期大量攝取咖啡因，導致咖啡因成癮，危害健康。另外，頭痛原因很多種，最好經由專科醫師做鑑別診斷，對症治療。

 

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 竹縣徐姓宗親大會師 力挺徐欣瑩問鼎縣長寶座

【記者方健龍新竹報導】新竹縣歷來選戰以「宗親的動向與動員」決定勝選關鍵！新竹縣徐姓宗親會今（29）日舉辦縣長、各級民意代表推舉後援會成立大會，300多位徐氏親族成員在新埔義民廟聚集，共同宣誓全力支持民國黨主席徐欣瑩參選新竹縣長，希望發揮宗親系統力量，贏得2018年底大選勝利。

民國黨主席徐欣瑩今日特別用客家話致詞，感謝徐氏宗親前來展現團結共心的氣勢，她也表示已經有解決新竹縣財政的方法，未來如能擔任縣長，將會恢復發放鄰長津貼、老人年金及營養午餐，更週全弱勢照顧的福利措施。

徐欣瑩說，新竹縣目前有許多地方都有長久交通雍塞的問題，也要改善道路銜接的規劃讓交通更順暢。再加上她是科技理工背景，會全力將新竹打造成亞洲矽谷，協助產業提升，帶動經濟繁榮，讓新竹縣民日子更幸福。

現場除了各鄉鎮市徐姓宗親會幹部參與，全國徐姓宗親代表也出席與會聲援，世界徐姓宗親會理事長徐明恩特別親授戰旗給徐欣瑩，期望透過這次後援會成立，從問鼎縣長開始一舉推升各級公職的徐姓參選人的選情與氣勢。

宗親會總召徐國振表示，徐姓目前在台灣出過3位縣市首長，希望宗親幫助徐欣瑩，最少超越對手1萬5千票，成為第4位徐姓首長。前立委徐益權也推舉徐欣瑩雖然是女生但很堅持，比很多男生還硬頸，絕對是理想的縣政領導人。

徐欣瑩的父親徐鏡蘭說，40年前他成立徐姓宗親會，原本是想協助宗親解決生活大小事，沒想到助人的願心後來成為幫助女兒的推力，特別感謝宗親們的鼎力出席支持。宗親會代表也特別準備三個錦囊贈送徐欣瑩，希望這三個錦囊妙計幫助徐欣瑩在選戰中衝破難關，並且贈送粽子、菜頭和鳳梨，以諧音包中、好彩頭和旺來，祝徐姓參選人在選戰都勝利成功，達成目標。

圖說：世界徐姓宗親會理事長徐明恩親授戰旗給徐欣瑩。（圖／徐欣瑩競選總部提供）

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