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 你習慣喝咖啡嗎？愛這口味恐患精神病


記者郭奕均／台北報導

你也習慣一天喝一杯咖啡，否則整天都會沒精神嗎？喜歡喝拿鐵、卡布奇諾或是黑咖啡呢？每個人喜歡喝的咖啡口味都不同，但其實愛喝什麼口味，竟然和一個人的潛在個性有關連！根據奧地利因斯布魯克大學發表的一項研究就報告指出：「喜歡喝黑咖啡的人，可能患有精神疾病，或是一位虐待狂」，研究一出引發網友熱烈討論，到底怎麼回事呢？

▲咖啡偏愛喝什麼口味，竟和人格特質有關。（圖／資料照）

根據研究人員對上千位咖啡愛好者進行調查，他們發現偏愛喝黑咖啡的人，和精神疾病的性格特徵有一種巧妙的連結，他們對苦澀的飲食特別依戀，這些人個性較刁鑽、躁鬱，且喜歡掌控一切；反之喜歡喝加糖或加奶精、牛奶的人，個性都比較隨和、圓滑，也比較好溝通相處。

只是研究結果一出，不少人抱持懷疑態度，「我是為了健康因素，才選擇喝黑咖啡的」、「我喝乳製品會過敏，不能喝黑咖啡嗎」、「但我黑咖啡和拿鐵都很愛喝，這樣我是哪種人」，因此研究報告中也強調，「並不是每一位精神病患者都愛喝咖啡，而是愛喝黑咖啡的人，較可能具有精神疾病的特質。」

而這項研究報告也有醫學實驗報告證實，因為一個人的精神狀況和大腦作用，確實會影響飲食習慣和對口味的感受，不過專家也提醒，這樣的報告只是提供參考，讓大家更了解人格特質和飲食行為間的模式，並不是每一個人都適用，畢竟人的想法和性格，都可能會隨著時間和文化產生變化。

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 口乾舌燥是病症警鈴！博士：含1口潤喉解口乾



【早安健康／張承宇報導】早起時總是口乾舌燥，吃東西好像沒什麼味道，甚至有時舌頭會麻麻的嗎？這些都是口乾的訊號！口乾代表唾液量減少、難以維持口腔濕潤，變得容易蛀牙、口臭、嘴破，甚至引發牙周病問題，日本齒學博士推薦潤喉法寶，含30秒就能輕鬆改善口乾！

口乾原因


據統計，20％年長者有口乾問題，除了老化造成分泌唾液量減少以外，使用抗充血藥物、抗憂鬱藥、高血壓用藥、肌肉鬆弛劑、抗痙攣藥等藥物也有可能引起乾燥。另外，腎臟病、糖尿病、自律神經失調、更年期後雌激素減少也可能引發口乾。

口乾的危害


口乾不但容易引發口臭，唾液減少還會讓我們喪失預防、修復蛀牙的能力，也會因為口腔缺少潤滑功能，讓牙齒容易割破黏膜、舌頭，造成嘴破。甚至會讓牙周病菌容易在口中繁殖蔓延，進而引發牙周病。

改善口乾護口腔：刺激唾液腺



日本東北大學齒學研究科教授笹野高嗣長年研究口乾治療法，他指出，大唾液腺主要是透過進入口中的食物刺激而分泌唾液，小唾液腺則是睡覺時、沒吃東西時也會慢慢分泌，而且分布在整個口腔，含有的保濕成分極高。

因此，笹野高嗣針對刺激小唾液腺嘗試許多方法，他注意到，檸檬水、黑醋水雖然也可以改善口乾，酸味的刺激卻容易造成口腔疼痛。後來他發現，食物的鮮味可說是最適當的方法，不但不會造成口腔疼痛，持久性又比酸味來得好，能讓唾液更長時間持續分泌。

天天含口昆布水，改善口乾又潤喉



笹野高嗣認為，容易取得又有鮮味的美味食物，莫過於昆布，美味的昆布水不會讓牙齒疼痛、還能持久刺激唾液分泌，因此，他現在都建議患者使用這個方法訓練唾液分泌，改善口乾。隨著個人體質不同，可能會有效果上的差別，笹野高嗣表示，通常約2周左右就能感受到效果，持續半年可能讓口乾症狀進一步改善。以下說明如何自製適合的昆布水！

材料

  • 昆布40克
  • 水500ml



做法

  1. 昆布簡單擦去灰塵，切成適當大小，放入鍋內，用水浸泡1小時
  2. 開火，在水快要滾的時候關火，並把昆布取出
  3. 放涼以後裝入寶特瓶等容器內，放進冰箱冷藏
  4. （請在2天內使用完畢）


使用方法

  • 覺得口乾的時候含一口昆布水，含30秒後喝下去或是吐出來都可以，一天喝10次
  • 如果經常外出，可以裝入寶特瓶中方便使用


剩下昆布不要丟，膳食纖維顧腸道



為了充分利用昆布的營養，建議把泡過水的昆布拿來入菜，加入薑絲簡單清炒或是涼拌都非常美味。東京海洋大學教授矢澤一良表示，昆布含有DHA、EPA，以及鈣、鉀等多種礦物質，其中褐藻素、海藻酸這兩種膳食纖維更受矚目，除了能促進腸道蠕動以外，也有助把攝取過量的糖分、脂肪、膽固醇排出體外，還能幫助身體清理鉛、鎘等重金屬、食品添加物、農藥等有害物質。

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