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 升國一還沒長高...吃轉骨方來得及嗎？中醫師：小孩轉骨把握「2時機」


醫師表示，臨床上很多父母常在女兒初經來潮、兒子上了高中才驚覺身材短小而尋求治療，可惜的是很多已經錯過快速成長期。（圖片來源／ferobanjo@pixabay）

「醫師阿，我們家小玉過完暑假就要升國中一年級了，但是怎麼感覺都沒在長，比班上同學矮一截，是不是要趕快給她吃轉骨方？現在還來的及嗎？」像小玉媽媽這樣望子成龍，望女成鳳，是普天下為人父母的共同寫照，總希望在人群中兒子能鶴立雞群玉樹臨風，女兒能亭亭玉立貌若天仙。

然而成長期看似漫長，實則機會稍縱即逝，臨床上很多父母親常在女兒初經來潮，兒子上了高中才驚覺身材短小而尋求治療，可惜的是很多已經錯過快速成長期，調理成果常有「事倍功半」的遺憾。所以如何掌握對的時機、運用中醫的特色及優點來達到超越先天遺傳條件的限制，表現中醫調理小兒成長的絕對優勢，是非常重要的。

轉骨分男女 把握快速生長期

在正常生長發育時間下，從孩子開始有第二性徵（女性是從乳房先開始發育、再從陰毛、腋毛產生；男性則會有睪丸變大、長喉結變聲、陰毛腋毛等現象），即是進入青春前期，就可開始進行轉骨調理。

一般而言女生身高成長最大速率約在初經來潮前的1-2年，此時進行轉骨生長調理效果最好，若是等到初經來潮生長速度反而變慢。而男生在青春期會進入生長衝刺期，平均約在13-14歲達到快速成長的尖峰。臨床上可搭配骨齡檢查，更能掌握轉骨黃金時間。此外，女生從8歲開始，男生從9歲起即應留意身高百分位，若一直落後於5%者，應即時調理。而父母親身高矮小者，小孩成長調理時間應再提早1-2年。

體質有差異 轉骨方非特效劑

中醫轉骨調理早已行之有年，而近年來也有相關研究證實，例如中藥黃耆、何首烏可促進生長激素分泌。一般轉骨配方以調理肝脾腎等臟腑為主，促進營養吸收與活絡肢體經脈，需要時可搭配針灸或推拿治療。

要注意的是各人體質有別，且每個人的生長發育時間不盡相同，用藥的選擇及方法各有差別，應尋求專業醫師協助，千萬不要誤信坊間轉骨秘方，以免花錢又傷身。倘若小朋友有性早熟的情形，更不可隨意服用轉骨方，以免生長板提早閉合，影響日後身高發育。

關鍵三要素 日常生活需注意

1.注重睡眠

盡量避免熬夜，由於生長激素分泌最旺盛的時間點約在晚上11點到凌晨3點，在此時間最好已進入熟睡狀態，因此小朋友千萬不能養成熬夜習慣，儘量在此時間前上床休息。

2.適度運動

適度的運動可以刺激生長激素的分泌，並刺激生長板的生長。尤其是跳躍式的運動，如跳繩、打籃球等，可以刺激足底的湧泉穴，達到增精益髓、強筋壯骨的效果。研究發現，每天跳繩30分鐘，連續跳20周，可以比對照組的同齡孩童多長高1.5公分。建議可分成10次循環，每個循環跳1分半鐘，休息1分半鐘，1分鐘跳60-100下即可，一天內分次將10次循環完成。

3.飲食均衡

多補充蛋白質及礦物質，少吃油炸、甜食及高脂高醣類食物，避免刺激性較強的飲品如茶類和咖啡，冰涼的食物及飲料也應減少攝取。

原文作者為彰化基督教醫院  中醫兒科主任 張順昌，本文轉載自《彰基院訊電子報》

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 高爾夫》陳?川先生紀念公開賽第二回合 台灣邱瀚霆等6人領先


為了紀念陳啓川先生120歲冥誕年，總獎金台幣六百萬元的陳啓川先生紀念公開賽今天（20日）在髙雄(澄清湖)高爾夫俱樂部進行第二回合，天氣依然炎熱高溫，戰況也跟著加溫，今天共有六位選手以兩回合總桿低於標準桿三桿的141桿，暫時並列領先，包括台灣選手邱瀚霆丶葉昱辰丶李奕澄丶台裔美籍的簡佑賢丶菲律賓選手拜倫（Jay Bayron）與台灣業餘球員呂孫儀。

 

另外有十位選手以一桿之差的142桿暫並居第七，包括五位台灣選手：連兩冠的52年次呂文德丶蔡啟煌丶林永龍丶李卓全丶蕭宏宇丶三位泰國球員蘇提傑（Suttijet Kooratanapisan）丶潘努瓦（Panuwat Muenlek）與納喬（Namchok Tantipokhakul）以及台裔美籍選手連育群。

 

新豐球場的林耕緯在長138碼的第六洞，以劈起桿打出「一桿進洞」，不過第六洞並沒有提供獎金，另贏得高雄球場提供果嶺劵 10 張及梨山賓館總統套房免費住房一晚（不限平丶假日）；這是他轉職業八年首次打出「一桿進洞」，也是這場比賽的第二個「一桿進洞」。他今天打出76桿，兩回合總桿150桿，並列第82位，遭到淘汰。

 

今天大會仍採行「較佳球位」規則，兩回合結束，大會取兩回合總桿高於標準桿四桿的148桿內共70位選手包含五位業餘選手，晉級最後兩回合決賽。明天依成績編組，仍分別自第一洞與第十洞同時出發，第一組於上午7點出發，最後一組於上午8:55出發。

首回合也並居第二的林文鴻今天一下場，前四洞就花掉五桿，所幸後面穩住陣腳，打出75桿，兩回合143桿，暫退居並列第十七位。

 

這項比賽是由陳啓川先生文教基金會及台灣職業高爾夫協會共同主辦，高雄高爾夫俱樂部協辦。將舉行四回合72洞賽程至22日，選手爭奪120萬元冠軍獎金及獎盃，亞軍可得獎金台幣50萬元。

 

陳啓川文教基金會成立於民國八十年五月三十日，由其哲嗣陳田圃先生擔任董事長，秉承創辦人陳啓川先生生前對文化、教育方面極為重視的理念，且配合取之於社會丶用之於社會的精神，作為回饋社會的表現；希望能獲得拋磚引玉的功用，使更多人士參與社會公益活動，期以培養國民的文化氣質，提昇教育功能。

 

陳田圃先生長期擔任高雄球場理事及理事長，曾主辦高雄公開賽多年，並於2016年高雄公開賽30屆及高雄球場55周年慶時，主辦總獎金高達台幣1000萬元的高雄公開賽，去年是第卅一屆，總獎金300萬元；今年陳田圃先生仍然堅持在高雄球場延續這項具有悠久歷史的比賽，相當於高雄公開賽的延伸，首度由陳啓川文教基金會冠名贊助，與TPGA聯合主辦。
 

另外，比賽期間開放觀眾下場，開放時間：星期五~六中午12點前。明後兩天並有網路直播比賽實況，自上午十一點起，可上網至台灣職業高爾夫協會FB觀看。

 

大會另設立特別獎項：

一桿進洞獎   

(1) 第 12 洞    泰格豪雅自動上鍊計時碼錶，市價NT$176,700元   

(2) 第 14 洞    ThreeBond公司提供獎金 10 萬元

(3)  4個短洞   高雄球場提供果嶺劵 10 張  

(3) 不限洞數及人數  梨山賓館總統套房免費住房一晚、不限平假日

 

破球場記錄獎：(呂良煥老師保持的65桿) 高雄球場張德雄理事長提供新台幣2萬元。
 

此次比賽球道全長7000碼，標準桿72桿，炮台式的果嶺與果嶺周圍的長草區，使得高雄球場具有高度挑戰性。

 

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